^ ^

Saturday, 29 December 2012

Kenali simptom kanser payudara dan cara mencegahnya


1)  Usia
Bagi wanita, risikonya diserang kanser payudara meningkat apabila usianya 40-an sementara  bagi lelaki pula risikonya meningkat pada usia 60-an.

2) Genetik
Risiko menghidap kanser payudara meningkat jika memang ada saudara terdekatnya  yang pernah diserang kanser payudara.

3) Pola makan yang tidak sihat dan mengalami obesiti.

4) Merokok dan sering minum minuman beralkohol.

5) Malas bersenam.


Berikut adalah beberapa simptom apabila diserang kanser payudara:
- adanya benjolan pada atau di sekitar payudara setelah habis tempoh haid 
- perubahan pada bentuk dan ukuran payudara
- keluar cecair jernih atau kemerah-merahan dari puting
- kulit payudara berkedut atau bersisik
- kulit payudara berubah menjadi kemerah-merahan (radang) dan berlaku perubahan pada puting (misalnya, mengelupas)

Kurangnya kesedaran terhadap bahaya kanser payudara seringkali membuatkan penyakit  ini dikesan hanya setelah parah, terutamanya pada lelaki.  Bagi mencegah kanser payudara, anda disarankan supaya  melakukan pemeriksaan rutin ke atas diri sendiri (self-exams). Rabalah payudara untuk mengetahui kemungkinan adanya benjolan, atau lakukan pemeriksaan dengan mamogram apabila anda memasuki usia 40 tahun, lebih-lebih lagi jika keluarga anda mempunyai sejarah kanser payudara. Pemeriksaan dengan Sonomamogram 3D adalah lebih tepat dan selamat kerana ia tidak menggunakan radiasi.

Perlu tip yang lebih mudah untuk mencegah kanser? Anda harus rajin bersenam, sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Makan makanan sihat juga dapat membantu mencegah kanser, contohnya pelbagai beri (strawberi dan raspberi) yang kaya dengan antioksida dan sayur-sayuran hijau (bayam, brokoli dan kubis).  Juga, elakkan makanan yang diproses dan yang mengandungi banyak lemak.


Kalau Anda Suka Entry Ini Like dan Comment

Thursday, 27 December 2012

Di Sebalik Tangisan Lelaki

LELAKI
di sebalik kerasnya lelaki, mereka juga menangis, tetapi air matanya jarang mengalir.



LELAKI
di luar semuanya terkawal, bukan kerana ego tetapi menangis bagi lelaki adalah terlalu pribadi, sebab lelaki perlukan ruang untuk bersendirian, menangis tanpa di perhatikn.


LELAKI
sekeras-kerasnya lelaki pasti mengalirkn air mata tatkala rindu mencengkam jiwa insan yang di sayangi pergi buat selama-lamanya.


TANGISAN 'LELAKI SEJATI' ADA KEKUATAN TERSEMBUNYI YANG LUAR BIASA
Kalau Anda Suka Entry Ini Like dan Comment

Tips Memilih Kasut Flat

Kasut Flat adalah kasut yang amat sesuai untuk digayakan di mana saja sama ada ketika anda membeli belah mahupun ke pejabat ini kerana kasut flat ini juga terdapat pelbagai pilihan gaya dan corak menarik. Tidak ketinggalan juga jika anda mahu ke majlis formal tetapi anda tidak selesa dengan kasut yang bertumit tinggi. Dengan adanya pelbagai jenis kasut flat yang menarik untuk digayakan maka ianya tetap sesuai untuk ke majlis formal.



  • Belilah kasut pada waktu siang atau petang. Ini adalah bagi mendapatkan kasut dengan ukuran yang tepat dan selesa ketika dipakai. Selain itu, pada waktu siang atau petang, kaki mengembang kepada saiz kaki yang sebenar.


  • Berdiri dengan tegak, dan pastikan kasut yang dipilih itu selesa. Buat ujian dengan cuba berjalan-jalan di dalam kedai bagi memastikan kasut tersebut sesuai dengan kaki.


  • Pilih kasut dengan corak dan warna yang sesuai dengan kaki anda supaya ia nampak menarik apabila digayakan.


  • Seeloknya pilih kasut yang mempunyai bukaan yang agak lebar untuk memberikan keselesaan kepada kaki supaya tidak terlalu ketat dan tidak menyakitkan kaki.

Kalau Anda Suka Entry Ini Like dan Comment

Tuesday, 25 December 2012

Tarikh baru kiamat pada 1.1.2017?


Selepas kiamat tidak berlaku pada Jumaat lalu, muncul pula sekumpulan pengikut ajaran sesat yang mendakwa, ia akan berlaku empat tahun lagi.
Tarikh baru kiamat, menurut kumpulan The Sword of God Brotherhood ialah pada 1 Januari 2017.


Kumpulan itu mendakwa ‘Nabi Gabriel’ memberitahu mereka bahawa kiamat akan berlaku pada tarikh berkenaan dan hanya anggota kumpulan itu saja akan terselamat sementara yang lain akan musnah dalam ‘neraka.’ Kenyataan itu dibuat selepas ribuan orang terpedaya dengan kepercayaan kononnya dunia akan musnah Jumaat lalu, seiring dengan hari terakhir dalam kalendar kuno kaum Maya.

p/s : Hanya Allah saja yang mengetahwi nyer..so perbanyakkan ibadah kita pada Nya


Kalau Anda Suka Entry Ini Like dan Comment

Monday, 24 December 2012

8 Barang Yang Wajib Didalam H/Bag Wanita

1. Bedak asas
Bedak asas sangat diperlukan demi mengatasi masalah kulit berminyak. Dengan adanya 'teman baik' ini, anda tidak perlu berasa risau lagi ketika berada di tempat yang panas. 

2. Gincu dan pelembap bibir
Gincu dan pelembap bibir amatlah penting untuk mengelakan bibir anda dari kelihatan pucat dan lesu. Jika anda rajin memakainya, sudah pasti wajah anda sudah tidak kelihatan kusam lagi. 

3. Pemerah pipi
Ia bukan sahaja menampakkan kamu kelihatan lebih comel kerana pipi yang kemerahan. Malah, pemerah pipi juga membantu membuatkan bentuk muka anda kelihatan lebih runcing dan kecil, di samping memberikan rupa wajah yang lebih segar dan bermaya. 


4. Sikat
Wajib dibawa demi mengelakkan rambut anda dari kelihatan berserabut dan selekeh. 

5. Celak mata
Mungkin sesetengah wanita tidak melihat celak mata sebagai alat solek yang terpenting selain dari bedak asas, gincu dan pemerah pipi. Namun, celak mata tidak harus ditinggalkan di rumah! Manalah tahu, jika secara tiba-tiba anda diundang ke ke majlis makan malam atau mana-mana majlis rasmi. 

6. Pin
Insiden 'baju terkoyak' memang suatu epristiwa yang sukar dijangka. Jadi, apalah salahnya jika anda mengambil langkah keselamatan dengan memasukkan sekali pin di dalam beg tangan. 

7. Getah rambut & klip rambut
Disebabkan cuaca di Malaysia yang tidak menentu, sudah tentu rambut anda akan memerlukan getah rambut ataupun klip rambut, bukan? 

8. Penanggal solekan
Penanggal solekan sangatlah diperlukan, lebih-lebih lagi ketika anda ingin menunaikan kewajipan bersolat ataupun melakukan sebarang aktiviti di luar yang memerlukan solekan ditanggal.

p/s : haaa..cepat2 p check ada tak 8 barang nih dalam h/bag korunk
Kalau Anda Suka Entry Ini Like dan Comment

Bekas jurusolek Amy Mastura mati dibunuh


Bekas jurusolek peribadi penyanyi terkenal Amy Mastura ditemui mati dalam keadaan tertiarap dengan tangan dan kakinya terikat selain lehernya dijerut di rumahnya di Jalan Mangga, dekat Jalan Ipoh di sini, malam kelmarin.

Mangsa Othman Hassan 52, atau lebih dikenali dengan nama panggilan Dicky ditemui dalam sebuah bilik dan dipercayai sudah meninggal dunia lebih sehari sebelum mayat mangsa ditemui pada pukul 8 malam kelmarin oleh abang mangsa yang datang ke rumahnya selepas diberitahu mangsa gagal dihubungi sejak dua hari lalu. 
Menurut Ku, siasatan awal menunjukkan sebelum kematiannya, mangsa dipercayai melakukan hubungan seks. Mayat mangsa dihantar ke Hospital Kuala Lumpur (HKL) untuk bedah siasat dan kes disiasat mengikut Seksyen 302 Kanun Keseksaan kerana membunuh.
Sementara itu, abang mangsa Mohammed Yusof Hassan, 54, berkata, adiknya telah dianiaya oleh orang yang dikenalinya.
"Saya sedih melihat keadaan mangsa yang diperlakukan sedemikian. Dalam keadaan terkejut, saya menelefon polis untuk memaklumkan kejadian itu.
"Kenapa dia diperlakukan sedemikian? Arwah seorang yang baik hati dan suka menolong orang," katanya ketika ditemui di Tanah Perkuburan Islam, Seksyen 21, di sini, petang semalam.


Kalau Anda Suka Entry Ini Like dan Comment

Nik Aziz batal jadi jurunikah Apek & Leuniey


Nampaknya penjaga gol kebangsaan, Khairul Fahmi Che Mat (Apek) dan pasangannya, Nur Eluniey Natasha Nazri (Leuniey) terpaksa mencari jurunikah lain apabila Menteri Besar Kelantan, Nik Abdul Aziz Nik Mat tidak dapat memenuhi undangan majlis yang dijadualkan berlangsung pada Jumaat ini.

Mengikut jadual, Apek, 23, dan Leuniey, 21, bakal dinikahkan di rumah keluarga pihak perempuan di Pasir Pekan, Tumpat pada jam 10 pagi diikuti tiga majlis resepsi yang akan diadakan selepas itu.
Majlis resepsi pihak perempuan dijadualkan di Hotel Renaissance, Kota Bharu pada 30 Disember, manakala di sebelah pihak lelaki pada 5 Januari 2013.
Nik Aziz yang juga Mursyidul Am Pas telah memohon maaf kerana terpaksa menolak dan tidak dapat menjadi jurunikah kepada pasangan ini kerana mesyuarat tersebut penting.


Kalau Anda Suka Entry Ini Like dan Comment

 
Copyright © . All Right Reserved by Intanurulfateha.Com